منتدى اولاد حارتنا
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 829894
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 15761575160515761577
مراقبة الحارة
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 103798


منتدى اولاد حارتنا
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 829894
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 15761575160515761577
مراقبة الحارة
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salma mahmod
مشرفة نشيطة
مشرفة نشيطة
salma mahmod


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2934
نقاط : 5588
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 32

للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ Empty
مُساهمةموضوع: للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟   للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ Icon_minitime1الأربعاء 11 يوليو 2012, 2:27 am

للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 13343100752
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ 13343104052

للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟ Img201110182218041160

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون)؟



عمون الصحي .. يعمل الكورتيزون على تخزين الماء بالجسم لذا فأهم نصيحة نتوجه بها إلى من يعانى من زيادة الوزن نتيجة تناوله جرعات من هذا الدواء هي الإقلال قدر الإمكان من تناول الملح حتى لا تزيد من مشكلة تخزين المياه .. لذا ينصح بعدم تناول وجبات التيك أواى بجميع أنواعها لما تحتويه من نسبة عالية جدا من الصوديوم كما ينصح بتقليل كميات اللحوم الحمراء قدر الإمكان واستبدالها بالأسماك والدجاج .

يفضل كذلك خفض كميات النشويات مثل الأرز والعيش الأبيض والمكرونة والبطاطس المحمرة والمخبوزات واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل العيش الأسمر والبليلة والشوفان .

وينصح بتناول طبقين يوميا من شوربة الخضار التي تتكون من (بقدونس أخضر، شرائح كرنب ، فلفل أخضر، بروكلى ، كوسة ، فاصوليا خضراء) ، كما يفضل الإكثار من تناول البقدونس الأخضر عن طريق مضغه وشرب كوب مغلي منه على الريق .

كما ينصح بشرب مغلي الشمر والينسون والشعير والشاي الأخضر على مدار اليوم. ويفضل كذلك استبدال اللبن الكامل الدسم باللبن الخالي الدسم .







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون) ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: منتدى حواء :: رشاقة وجمال بنت حارتنا-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات