منتدى اولاد حارتنا
الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا     613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا     829894
الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا     15761575160515761577
مراقبة الحارة
الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا     103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين عبدالسلام الشريف
عضو / ة
عضو / ة
ياسمين عبدالسلام الشريف

الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 298
نقاط : 672
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2011
العمر : 32

الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا     Empty
مُساهمةموضوع: الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا    الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا     Icon_minitime1الثلاثاء 19 فبراير 2013, 4:33 pm

الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا

خمسة من الفيتامينات لصحة البروستاتا التي قد تساعد في الوقاية من سرطان البروستات.

البروستات

السيلينيوم

ويقول الخبراء إن أخذ 200mcg إضافية من السيلينيوم يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 50 في المئة.
مصادر الغذاء الجيد من السيلينيوم وتشمل
الجوز البرازيلي،
والفطر شيتاكي،
والتونة و الثوم.

الليكوبين

قد وجدت العديد من الدراسات أن اللايكوبين هو وقائي ضد سرطان البروستاتا.
مصادر الغذاء الجيد وتشمل
البندورة والجوافة و البطيخ، والبابايا
وروز الوركين.
فيتامين (د)

وفقا لعيادة مايو كلينيك تقول ان بعض الدراسات تظهر أن فيتامين (د) قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستات.
الحصول على الكثير من أشعة الشمس، وتشمل أيضا الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) مثل لحوم البقر وسمك السلمون، زبدة، جبن الماعز، والبيض، والسردين، والروبيان.
قد تحتاج أيضا إلى اتخاذ فيتامين (د) تكملة إذا كنت تشعر بأنك لا تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس أو النظام الغذائي الخاص بك.

فيتامين (ه)

وقد وجدت العديد من الدراسات أن فيتامين E قد تلعب دورا في الوقاية من سرطان البروستات.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ه) وتشمل زيت الزيتون، البروكلي،
واللفت، والكرنب
وملفوف بروكسل.

حمض الفوليك

حمض الفوليك (يسمى شكل الاصطناعية حمض الفوليك) هو فيتامين (ب) أنه وفقا لمايو كلينيك ، قد تكون مفيدة في الوقاية من سرطان البروستات. بعض المصادر الجيدة لحمض الفوليك وتشمل السبانخ، والهليون، والعدس، والكرنب.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: من أقوال حكيم حارتنا :: حكيم حارتنا .-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات