منتدى اولاد حارتنا
لفيتامينات لصحة البروستاتا    613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا لفيتامينات لصحة البروستاتا    829894
لفيتامينات لصحة البروستاتا    15761575160515761577
مراقبة الحارة
لفيتامينات لصحة البروستاتا    103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 لفيتامينات لصحة البروستاتا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين عبدالسلام الشريف
عضو / ة
عضو / ة
ياسمين عبدالسلام الشريف

الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 298
نقاط : 672
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2011
العمر : 32

لفيتامينات لصحة البروستاتا    Empty
مُساهمةموضوع: لفيتامينات لصحة البروستاتا    لفيتامينات لصحة البروستاتا    Icon_minitime1الجمعة 22 فبراير 2013, 1:42 pm

الفيتامينات لصحة البروستاتا

خمس الفيتامينات لصحة البروستاتا التي قد تساعد في الوقاية من سرطان البروستات.

البروستات

السيلينيوم
ويقول الخبراء إن أخذ 200mcg إضافية من السيلينيوم يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 50 في المئة. مصادر الغذاء الجيد من السيلينيوم وتشمل جوز البرازيل، والثوم، والفطر شيتاكي، والتونة.

الليكوبين
قد وجدت العديد من الدراسات أن اللايكوبين هو وقائي ضد سرطان البروستاتا. مصادر الغذاء الجيد وتشمل الطماطم والبطيخ والجوافة وروز الوركين، والبابايا.

فيتامين (د)
وفقا لعيادة مايو كلينيك يقول ان بعض الدراسات تظهر أن فيتامين (د) قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستات. الحصول على الكثير من أشعة الشمس، وتشمل أيضا الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) مثل لحوم البقر وسمك السلمون، زبدة، جبن الماعز، والبيض، والسردين، والروبيان. قد تحتاج أيضا إلى اتخاذ فيتامين (د) تكملة إذا كنت تشعر بأنك لا تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس أو النظام الغذائي الخاص بك.

فيتامين (ه)
وقد وجدت العديد من الدراسات أن فيتامين E قد تلعب دورا في الوقاية من سرطان البروستات. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ه) وتشمل زيت الزيتون، البروكلي، وملفوف بروكسل، واللفت، والكرنب.

حمض الفوليك
حمض الفوليك (يسمى شكل الاصطناعية حمض الفوليك) هو فيتامين (ب) أنه وفقا لمايو كلينيك، قد تكون مفيدة في الوقاية من سرطان البروستات. بعض المصادر الجيدة لحمض الفوليك وتشمل السبانخ، والهليون، والعدس، والكرنب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لفيتامينات لصحة البروستاتا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: من أقوال حكيم حارتنا :: حكيم حارتنا .-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات