تقوية العضلات تعمل علي الوقاية من مرض السكر

تقوية العضلات تعمل علي الوقاية من مرض السكر


تبين الدراسات أن بناء العضلات يمكن أن يقلل من مخاطر مقاومة الانسولين. وجدت دراسة حديثة ، مقبولة للنشر في مجلة جمعية الغدد الصماء لمنظمة الغدد الصماء السريرية والأيض (JCEM) ، أن كلما كانت كتلة العضلات الكلية لدى الفرد أكبر ، كلما كان خطر مقاومة الأنسولين لدى الشخص أقل, فهو المؤشر الأولي لمرض السكري من النوع 2. و مع الزيادة الكبيرة الأخيرة في جميع أنحاء العالم في معدلات السمنة، يتوقع تسارع انتشار مرض السكري، و العوامل الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية. مقاومة الانسولين ، التي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم فوق المعدل الطبيعي ، هو أحد العوامل الرئيسية التي تسهم في تطوير مرض السكري. وقد أظهرت دراسات سابقة أن كتلة العضلات المنخفضة جداً هو عامل خطر لمقاومة الانسولين ، ولكن حتى الآن ، لا يوجد دراسة توضح ما إذا كان زيادة كتلة العضلات الى المستوى المتوسط ??أو ما فوق ، بغض النظر عن مستويات السمنة ، من شأنه أن يؤدي إلى تحسين تنظيم الجلوكوز في الدم. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة العليا ، ' Preethi ' Srikanthan ، دكتوراه ، من جامعة كاليفورنيا ، لوس انجليس (كاليفورنيا) : ' النتائج التي توصلنا إليها تمثل خروجاً على الأمر الذي يركز الأطباء عليه لمرضاهم ، و هو خسارة الوزن لتحسين صحة ( الأيض ) التمثيل الغذائي' ، و يضيف أنه : ' بدلاً من ذلك ، يشير هذا البحث إلى وجود دور للحفاظ على اللياقة البدنية وبناء العضلات ، وهذه رسالة ترحيبية مفرحة للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن و صعوبة في تحقيق خسارة الوزن ، لأن أي جهد للحصول على التحرك و المحافظة على اللياقة ، ينبغي أن يُنظَر إليه على انه جدير بالمساهمة في تغيير التمثيل الغذائي ( العمليات الأيضية ) '. - في هذه الدراسة ، درس الباحثون الصلة بين كتلة العضلات والهيكلية مع مقاومة الانسولين واضطرابات التمثيل الغذائي للجلوكوز ، في عينة تمثيلية على الصعيد الوطني مكونة من 13644 شخص. المشاركون غير الحوامل الذين اعمارهم أكبر من 20 عاماً، كان الوزن لديهم أكثر من 35 كجم ، و أظهرت الدراسة ارتباط ارتفاع كتلة العضلات ( بالنسبة لحجم الجسم ) مع حساسية أفضل تجاه الانسولين وانخفاض الخطر قبل او بعد مرض السكري . وخلص ' Srikanthan ' قائلاً : ' أبحاثنا تشير إلى أنه وراء رصد التغيرات في مؤشر كتلة الجسم أو محيط الخصر ، يجب علينا أيضاً رصد كتلة العضلات ' ، و أضاف أنه : 'هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد طبيعة ومدة تخلل التمارين المطلوبة لتحسين حساسية الانسولين و أيض الجلوكوز في الأفراد المعرضين للخطر '.