كيف تستعد لسن اليأس وأزمة منتصف العمر؟

نتاب الرجال الكثير من القلق والتوتر كلما تقدموا في العمر، وذلك لخوفهم الشديد من دخول نفق "سن اليأس" الذي يقودهم إلى أزمة منتصف العمر، وما يرتبط بها من مشاعر سلبية تؤثر في ثقة الرجل بنفسه وعلاقته بمن حوله.
يؤكد الكثير من الخبراء أن أفضل الطرق لتخطي هذا الأمر هو تقبله في المقام الأول ثم الاقتناع بأن "سن اليأس" ما هو إلا إعادة خوض " مرحلة المراهقة" بكثير من المشاعر المتشابهة وبعض الاختلافات الجسمانية.
فخلال مرحلة "سن اليأس" – تماما كما يحدث في مرحلة المراهقة - يتغير نشاط بعض الهرمونات الذكرية مثل التستوستيرون، إلا أن الفارق هنا أنه في مرحلة المراهقة يكون النشاط للجنسي للرجل في أوجه بسبب زيادة إفراز الهرمون، لكن ما يعاني منه الرجل في سن اليأس هو انخفاض معدل إفراز الهرمون ، مما يتسبب له في نوع من الضعف الجنسي، يستتبعه بالضرورة تغيرات فسيولوجية ونفسية كبيرة.
في هذه الأثناء يكون الرجل عصبي المزاج وعنيفا إلى حد كبير، وفي حاجة شديدة للنوم لساعات طويلة، كما يفقد أعصابه بشكل شبه متكرر، وتزداد لديه الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية، ويكون "شبه مهووس" بالجنس.

قائمة بالتحولات الجسمانية والشعورية في مرحلة سن اليأس:
الانتقال من مرحلة الشباب إلى مرحلة الشيخوخة، لا يتم فجأة وإنما يمر عبر مرحلة ضبابية - بين سن الـ 40: 55 - تسمى "سن اليأس"، ومن الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة:
التغيرات المزاجية، مثل الشعور بالضيق, والعصبية, والحزن, والأرق, ونقص التركيز, وفقدان الذاكرة.
التعب, وفقدان القوة, والآلام العضلية, وانخفاض القدرة على تأدية الأنشطة الذهنية.
الأعراض القلبية ـ الوعائية, مثل الشعور بالألم في المنطقة القلبية, واضطراب نبض القلب, وارتفاع ضغط الدم الشرياني.
الأعراض العصبية، مثل: الصداع, وآلام في مؤخرة الرأس وفي العجز, والتي تتشابه مع أعراض التهاب جذور الأعصاب.
التحولات الهرمونية والاضطرابات الجنسية.
الرغبة في الانفصال تماما عن الأسرة، والالتصاق بها في نفس الوقت طلبا للمعونة.
الهوس بالألعاب والاختراعات التكنولوجية الحديثة.
الرغبة في التقرب من الآخر والخوف من هذا الأمر في آن واحد.
التغيرات الجسمانية الملحوظة، مثل التغيرات "البولية ـ الجنسية", والتي قد تحدث بصورة مجتمعة أو متفرقة وبدرجات متفاوتة الشدة: انخفاض الفعالية الجنسية أو صعوبة حدوث الانتصاب أو المحافظة عليه, ...