الإرهاق العصبي:

موضوع: الإرهاق العصبي: السبت 21 أغسطس 2010, 3:54 am

الأرق:
يسببه الإزعاج أو الضوضاء أو الضغوط العصبية ..و الأعشاب المفيدة :1.الناردين :تناول من نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة من الصبغة قبل النوم بساعة .و تأكد من أن هذه الصبغة صنعت من الجذر...2.زهرة الآلام :قبل النوم بساعة تناول من 4000_8000 ملليجرام من زهرة الآلام المجففة في كبسولة من العشب و لها مفعول يقلل العصبية و إذا جمعنا بين زهرة الآلام و جذر الناردين يزيد من الفاعلية بدمجهما ..3. فلفل كاوة :تناول من 60 _120 ملليجرام بصورة كبسولات أو صبغة قبل النوم بساعة و هو مرخي للعضلات ويعالج الأرق ..4. البابونج :اشرب فنجان من مشروب البابونج قبل النوم ..فهو مضاد للتقلصات و مهدئ للمعدة إذا كانت معدتك مصابة باضطراب بسبب ما تناولته على العشاء و يعالج الأرق ..
الإرهاق العصبي:
إن استعادة التوازن الجسدي و العاطفي و الروحي و التغذية السليمة والأنشطة المهدئة للنفس كالتأمل و اليوجا..
العلاجات العشبية :1. الجنسنج الأسيوي : تناول 75_150 ملليجرام يوميا ..يساعد على منح الناس قدرة أكبر على احتمال الضغوط ..2.الشيساندرا:تناول من 400_600 ملليجرام ثلاث مرات يوميا ..يساعد على التكيف و منشطة للحماسة و الاندفاع و يطرد السموم خارج الجسم ..3.الأشواندا (نوع هندي من الجنسينج) تناول كبسولة 400_600 ملليجرام ثلاث مرات يوميا ..4. الكركم :تناول كبسولة من 400_600 ملليجرام من الخلاصة ثلاث مرات يوميا ..هو من التوابل لونه أصفر و هو مصدر للفيتامينات المضادة للأكسدة ..5.الشوفان و زهرة الآلام :احتس فنجان من الشاي قبل النوم .. فالشوفان يملك خواص مضادة للاكتئاب و هو لزيادة كفاءة الجهاز العصبي المركزي ..6.إبرة الراعي
و ورق اللورا : استعمل أيا من العطرين كعلاج بالروائح للمساعدة بمداواة الأعصاب المرهقة ..
الإسهال :
عواقب الاسها ل وخيمة لذلك علينا إن نعوض الجفاف و ماينقصنا من سوائل باحتساء حساء خضراوات وشرب العصائر و يجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة و منتجات الألبان .. والأعشاب المفيدة :
1.القرفة :ملعقة صغيرة لفنجان واحد ماء مغلي دعه ينتقع لمدة 10_15 دقيقة ثم صفه و اشربه...2.الشاي الأخضر و الأسود:احتس عدة فناجين يوميا ..الشاي الأخضر بسبب تجفيفه فور حصاده يحتفظ بمقدار أكبر من التانين .. أما الشاي الأسود يصنع بترك الأوراق تتخمر قبل التجفيف ..
3.الدردار الزلق:تناول من 30_40 قطرة من الصبغة كل ساعتين أو ربع ملعقة صغيرة من المسحوق ثلاث أو أربع مرات يوميا إلى أن يزول الإسهال ..4. الجزر:تناول من ربع إلى نصف فنجان من الجزر كل فترة يوميا ...
اضطراب مواعيد الدورة الشهرية :
أي رقم يقع بين 21_36 يعد طبيعيا و الخلل أكثر من 36 يوم أو أقل من 21 ...و الأعشاب المفيدة :
1. توت العفة :كبسولة أو اثنين (225)ملليجرام معايرة و الذي يحتوي على نصف بالمائة من الأمينوسايد يوميا ...يؤثر هذا العشب على الغدة النخامية التي تطلق هرمونات تنظم وظيفة المبيضين ..و لكن لا يتم تناولها خلال الدورة الشهرية ....2.الكوهوش الأسود :تناول من 2_4 من قطارات الصبغة مع قليل من الماء ثلاث مرات يوميا أو كبسولتين من الخلاصة المعايرة يوميا وهو يعمل كنوع لطيف من الاستروجين ..3.دانج جوي :نصف ملعقة صغيرة من الصبغة المستخلصة بقاعد مذيبة مع كوب ماء حتى أربع مرات يوميا .و جذره يعيد الانقباضات الرحمية المضطربة و يحسن تدفق الدم للرحم . وهناك تحذير النساء المعرضات لنزيف شديد أثناء الطمث أو المصابة بالأورام الليفية لا يجب أن يتناولوه حتى لا تزيد حالتهم سوء ...4.النقل البنفسجي و توت العليق :احتسي فنجان من الشاي المصنوع من مقدارين متساويين من هذا العشب ...و توت العليق يقوي الجهاز التناسلي و يقوي عضلات الرحم و غني بالفيتامينات و المعادن ..و النقل البري :به هرمونات تنظم الاستروجين بالجسم ...
الإعياء :
سببه إما فيروس أو خلل بالجهاز المناعي أو سموم بيئية و العادات السيئة بالتغذية فالإعياء علامة مبكرة تحذيرية على أمراض القلب أو السكري أو الاكتئاب أو غيره ...و الإعشاب المفيدة :1.الجوتوكولا:تناول من 150_200 ملليجرام بصورة كبسولة يوميا ..هذا منشط لا يحتوي على الكافيين فهذا علاج للإعياء و للحماية من الاكتئاب ..2.عرق السوس :تناول من 150_200 ملليجرام يوميا بصورة كبسولات ..و جذر عرق السوس يرفع ضغط الدم بمقدار بسيط و هذا هو ما نحتاجه للتغلب على الإعياء ..3.الزنجبيل :احتساء فنجان أو فنجانين من مشروب الزنجبيل يوميا , ويعمل الزنجبيل على زيادة الطاقة و المناعة و تزيد المقاومة للأمراض , ابشر ملعقتين من الجذر الطازج و صبه إلى الماء المغلي و اتركه ينتقع ..
4.الجنسنغ الأمريكي و الأسيوي و السيبيري :تناول 400 ملليجرام من هذا المزيج يوميا فهو يساعد على التغلب على الإعياء الناجم عن الضغوط العصبية و يحسن الدورة الدموية ..5. الطحالب الزرقاء المخضرة و نجيل القمح :تناول بصورة كبسولات حسب التعليمات , فالطحالب و نجيل القمح غنيان بالماغنيسيوم و هذا المعدن نقصه يسبب الإعياء ...
الاكزيما و الالتهاب الجلدي :
هناك نوعان الاكزيما الوراثية أو عن طريق التلامس الجلدي ..و الأعشاب المفيدة :1.البابونج :دلك بكريم البابونج بنعومة فوق سطح الجلد المتهيج مرتين يوميا أو أخذ حمام أعشاب عن طريق نقع العشب بماء مغلي و يصفى و يصب فوق ماء الاستحمام ..2. عشبة الطير:ادهن الكريم بنعومة فوق المنطقة المصابة مرتين يوميا ...3.الشوفان :اغمر جسمك بحمام عصيدة الشوفان لتهدئة الشعور بالحكة (خذ فنجان من حبوب الشوفان التي نأكلها و ضعها في منديل اربط المنديل في الصنبور و دع المياه تنساب منه على جسدك ..4. الأذريون و الخزامى :أضف زيت الخزامى العطري إلى كريم الأذريون ودلك به فوق البقع المتهيجة مرتين يوميا , ويساعد زيت الخزامى على تهدئة الجلد لأثره المهدئ للجهاز العصبي المركزي ...5. زهور الربيع المسائية : به مادة تخفف من حدة الالتهاب ..6.الجنطيانا : لعلاج الأكزيما تناول عشر قطرات من الصبغة 3 مرات يوميا , وهو عشب مر و مفيد للكبد و منشط للهضم و يساعد على تخلص من السموم ..7.عنب أوريجون و البابونج: لعلاج الأكزيما حضر شاي عشبي و احتسه بالصباح ...و له خصائص مضادة للهستامين ومضادة للالتهاب وينشطان جهاز المناعة و وظائف الكبد ..
آلام الأسنان :
الشيء الجيد بالعلاجات العشبية لألام الأسنان أنه يؤثر موضعيا على مكان الألم وهذه الأعشاب مسكنات مؤقتة للألم و عليك الذهاب للطبيب ...و الأعشاب المفيدة :
1. القرنفل : ضع الزيت لتخفيف الألم عند وهذا الزيت نغمسه بقطنة ونضعها على مكان الألم ...2. الصفصاف الأبيض : هو أسبرين طبيعي وهو مسكن و استخدم الشاي العشبي كغسول للفم و هو يحتوي نفس المكونات لصنع أسبرين ...3. النعناع :استخدمه كغسول للثة المتألمة لتخفيف الألم , وهذا الغسول يتم بنقع أوراق النعناع بكوب ماء مغلي لمدة 20 دقيقة وبعد أن يبرد نستخدمه كغسول ..4.البردقوش :تناول كوب او اكثر من الشاي العشبي يوميا عند اللزوم ...5.حشيشة الدينار :تناول كوب أو اكثر من المشروب يوميا عند اللزوم , وهذا من مسكنات الألم و يساعد على الاسترخاء ....6.الصبار و القرنفل : ضع مرهم على أسنانك عند اللزوم :مرهم من هلام الصبار و صودا الخبيز و الزيت الأساسي للقرنفل و هو يخفف الألم .. وهذا الخليط اغمس به قطنة و ضعها على مكان أسنانك إلى أن تذهب للطبيب ..

» الإرهاق *أنواعه * مسبباته * وطرق الوقاية منه ؟
» القولون العصبي ..... شرحا مفصلا
» الالتهاب العصبي الليفي ، ورم ليفي عصبي
» التصلب العصبي المتعدد ms و أهـم أعـراضـه
» تأثير الحشيش على الجهاز العصبي والوعي والادراك