منتدى اولاد حارتنا
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 829894
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 15761575160515761577
مراقبة الحارة
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 103798


منتدى اولاد حارتنا
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 829894
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 15761575160515761577
مراقبة الحارة
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوزفين
مشرفة نشيطة
مشرفة نشيطة
جوزفين


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1073
نقاط : 2485
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
العمر : 43

فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا Empty
مُساهمةموضوع: فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا   فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا Icon_minitime1الخميس 01 نوفمبر 2012, 9:52 pm


معلومة بسيطة سريعة ولكنها حقيقة

هذا كلام علمي ومثبت....

انتبه وركز....

كل ساعة نوم قبل الساعة 12 بالليل...عن 3 ساعات نوم

يعني إذا نمت من 10-12 هكذاا بيعني كإنك نايم 6 ساعات.وهذا أقل فترة بيحتاجها جسمك من النوم. وبالتالي لو كنت مضطر تسهر فيا ريت تنام قبل 12 وممكن تبقى تصحى بعدين

وكل ساعة نوم بعد الساعة 12 بالليل .... عن ساعة وحدة نوم.

وكل ساعة بعد الساعة 3 بالليل .... عن ثلث ساعة نوم بس(فقط).


وفيه هرمون بيفرزه الجسم بيحافظ على نضارة الشباب والصحة والقوة وجمال العيون. هذا الهرمون بيفرز معظمه

(إذا مش كله) وانت نايم قبل الساعة 12 بالليل. يعني اللي ينام بعد ال12 راح عليه الهرمون


وبالمقابل فيه هرمون تاني بيحافظ على النشاط والتركيز والطاقة طول اليوم.ولازم حتى يفرز تكون صاحي وقت الفجر . لإنه إللي بيحفز إفراز

هذا الهرمون هو غاز بالجو إسمه الأوزون. ووجدوا العلماء إنه هالغاز ما بيتواجد بالجو إلا من وقت الفجر وبيختفي من الجو تماما عند طلوع الشمس

وهذة حكمة صلاة الفجر بوقتها .


سبحان الله

وبالتالي تنظيم الوقت والنوم في ميعاد معين ليس لعبة

وانما له حكمة عظيمة

تقبلوا تحيتي




فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا Dedaf4568d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد النوم قبل الساعه 12ليلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: مركز معلومات-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات