يتسال البعض داخل نفسة متى ساترك رياضة كمال الاجسام ؟

يتسال البعض داخل نفسة متى ساترك رياضة كمال الاجسام ؟

وهل ساستطيع التمرين عندما يصل عمري ل40 او 50 او 60؟
والاجابة الصحيحة تستطيع ممارسة كمال الاجسام مهما بلغ عمرك ولكن بشروط و مفاهيم اخرى فطبيعي انك لان تستطيع التمرين بنفس الجهد و القوة عندما تصل للخمسين لذا يجب ان تستخدم عقلك و تحترم سنك و امكاناتك الجسمانية والسبب الرئيسي لتحدثي و اثاراتي لهذا الموضوع حالتين تعرضت لهم و وقفت لاتامل فيهم جيدا مما اوصلني للعديد من النقاط الهامة حول العمر الافتراضي للاعب كمال الاجسام
اولا يوجد مبداء انا مقتنع به تماما وهو الرياضات التنافسية ليست صحية قد يكون كلامي غريبا لكن بالتحليل سنصل لنتيجة مقنعه فالرياضي الذي يمارس الرياضة من اجل التنافس لا يقف عند حدود قدرته التي وهبها الله لة فكما هو ثابت لكل انسان قدرته الخاصة و يختلف عن باقي اقرانه سواء زيادة عنهم و اقل منهم لذا يلجاء الرياضي التنافسي للضغط على قدراته لاكبر مدى يستطيعة ليعوض الفوارق الطبيعية فالاعب كمال الاجسام يلجاء للمنشطات ليتعدى لاعب يفوقه وراثيا و لاعب المسافات الطويلة يحاول ان يصل لاقصي مسافة يستطيعها لذا نجدهم نحفاء لغاية مما يعرضهم لاخطار جسيمة كنقص الماء في الجسم مما يتعب الكلى ويؤثر على سير العمليات الداخلية من هدم وبناء ولاعب كرة القدم يتدرب على فترتين الى ثلاثة ليصل لمستوى عالى من المهارة تميزة عن زملاءه في الفريق ليلعب عليهم و تجعلة متفوق عن المنافسين ليهزمهم وليس خفي علينا مدى وكم الاصابات التي تلحق بلاعب كرة القدم و التي اخطرها غضاريف الركبة والظهر فهل عندما امشي بمساعدة عكاز و حزام للظهر فانا صحيح البدن الاجابة بالطبع لا وعندما ننظر الرياضين الفزيين على مدار التاريخ نجد ان معظمهم ماتوا في مراحل عمرية مثلهم مثل قرنائهم غير الرياضيين او في اعمار اقل من المتوسط العام و نجد كثيرا منهم ماتوا بامراض ناتجة من ممارستهم الرياضة التنافسية و هناك لاعب بحجم محمد على كلاي يعيش منذ سنين بداء الشلل الرعاش والذي فسرة الاطباء كنتيجة حتميه للكمات التي اصابته على مدار تاريخة الرياضي والامثلة عديدة ةالغرض من هذا العرض ان الرياضة المفيدة للصحة هى الرياضة المعتدلة التي يمارسها الفرد باستمرار كوسيلة حياة او طريقة حياة وليس ليجني منها الشهرة والمال اي لا يقسو على بدنته بل يلعب في حدود قدرته الطبيعية و ينميها و يزيدها دون ارهاق وعلى مراحل متتالية يحتاجها الحسم ليعيد بناء ما هلك و يصحح اوضاعة لذا نجد ان رجال الجيش والقوات المسلحة كمثال حي يتمتعوا بصحة طيبة على مختلف فترات حياتهم وذلك لا لشيء الانهم مارسو الرياضة على مدار اعوام خدماتهم بالجيش بالشكل المعتدل السليم فكلنا يعلم تمام العلم ان ضباط القوات المسلحة يجب ان يتميزو بلياقة بدنيه مناسبة للقيام باعمالهم وهي التدريب على طرق القتال المختلفة
نعود للحالتين اللتين تحدثت عنهم في بداية كلامي
الحالة الاولى هي الاسطورة روني كلمان فقد استطاع هذا البطل انتزاع ارق واعلى بطولة لكمال الاجسام وهو يناهز 42 عاما ويظهر لنا جسمه في شكل فريد التكوين و الكمال والضخامة والتشريخ وهو وعد بان يفوز بالبطولة القادمة ليحقق رقم يكتب باسمة في التاريخ كاكثر من فاز بهذة البطولة متخطياء لي هاني فاهو رجل في 42 من عمرة يتغلب على شباب في الثلاثينات و اوخر العشرينات فما بالنا بما يمارسها كهواية و حبا في الرياضة بشكل عام اي لايتنافس مع احد استطيع انه يستطيع ان يكمل لل60 وربما 70 وعلى فكرة روني كولمان مع احترامي لة ة تقديري لبطولاته الفذة الا انه سينطبق علية كلامي السابق من حيث الرياضات التنافسي فلن يمر 10 اعوام على اقصى تقدير الا وسنفاجاء باصابته باي مرض نتيجة لما يحثوة من منشطات كيميائية و مشاكل بالكبد و القلب ---- الخ
الحالة الثانية و هي حالة شخصية خاصة بشيخي وهو رجل طيب للغاية يقوم بامنا في الصلاة ويلقي علينا بعض الدروس الدينيه و نسالة في العديد من المسائل و نجد لدية علم غذير
هذا الرجل راني مرة اثناء عودتي من الجم فنادا على وسلم و وقفنا لتنحدث قليلا و كلام جاب بعضة زي مابيقولوا وعرف الانا راجع من الجم وتكلمنا في الرياضة من منظور ديني وكيف كان يحث رسول اله اصحابة عليها و ذكر لى روايات و احاديث لم اسمعها من قبل عن ان الرسول و اصحابة كانوا يمارسو رفع الاثقال عن طريق التنافس فيما بينهم و المصارعه و الجري والتسابق و و و المهم بهرني منه ماسمعته ثم طلب مني ان اخذة معي ليتدرب قليلا لنه احس بان الشيخوخة قد طرقت باله على حد قولة ويريد تنشط الدماء في شراينة فاخذتة معي على اساس انه سيجري قليلا ا ويمارس السحب الخفيف اي تمرين الحماء والايروبكس اخفيفة ولكن سبحان الله مع الوقت بداء يستخدم الاوزان و يعلو بها ويزداد قوة وبالفعل بداء تكون عضلات لدية تظهر من اسفل ملابسة لا ادعي انه ينمو و يزداد قوة كم ايفعل الشاب العادي لكن بالفعل يوجد تحسن ملحوظ وهذا الرجل يبلغ من العمر عندما بداء التمرين لاول مرة بحياته 63 حاليا يبلغ 67 عاما تقريبا ومازل مستمر في التمرين ولكن كيف لة هذا في هذا السن اذا نظرنا الى حياته نجد العوامل الاتيه
اولا لا يدخن بتاتا و لايسهر الاكثر منالعاشرة مساء ليقوم لصلاة الفجر
ياكل كما امر الحبيب اي لا يملاء بطنه حتي يثقل عن القيام
بطبع يستخدم اوزان تسمح لة بتكرارت اعلى من 10 بدون صعوبة لانه يعلم ان سنة و شريانه قد لا تحتمل ( الحزق ) والشد اثناء التمرين
يدوام على اكل العسل الابيض الطبيعي المخلوط بحبة البركة
فهذا الرجل هو خير مثال لنا طالما تستطيع حمل ذراع فمارس الرياضة طالما تستطيع الوقوف على قدمك فمارس الرياضة طالما كانت لديك القدرة على التنفس فمارس الرياضة
فامؤمن القوي خيرا عند الله من المؤمن الضعيف
القوة مطلقة في الحديث اي تشمل قوة الايمان بالله و قوة البدن
فكما اتخذت هذا الرجل كقدوة في ديني ارجو ان اتخذة قدوة في دنيياي
ولكم جزيل الشكر