لماذا يؤدي النقص في النوم الى زيادة الوزن؟

لماذا يؤدي النقص في النوم الى زيادة الوزن؟

كان يفترض في السابق ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يؤدي الى

خلل في عمل الهورمونات المنظمة للشعور بالجوع، مما يسفر عن

زيادة الشهية لدى الانسان.

الا ان علماء سويديين اكتشفوا ان النقص في النوم يسبب التباطؤ في

عملية الميتابوليزم، حيث تقل سرعة حرق السعرات الحرارية في

الجسم بشكل ملحوظ.

ولذلك ينصح الباحثون بزيادة وقت النوم بغية تطبيع عملية

الميتابوليزم، الامر الذي سيسفر عن خفض الوزن.

» كيف تتخلصي من زيادة الوزن بعد الولادة
» علاج النحافه وكيف يتم زيادة الوزن؟
» كيف يمكن تجنب زيادة الوزن أثناء الحمل؟
» تحذيرات من الكوليسترول الناجم عن السمنة و زيادة الوزن
» أسباب خفية تؤدي إلى زيادة الوزن.. إحذروا منها!!!