منتدى اولاد حارتنا
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 829894
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 15761575160515761577
مراقبة الحارة
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 103798


منتدى اولاد حارتنا
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 829894
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 15761575160515761577
مراقبة الحارة
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نيفين متولى
عضو / ة
عضو / ة
نيفين متولى


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 82
نقاط : 227
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 32

وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح Empty
مُساهمةموضوع: وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح   وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح Icon_minitime1الإثنين 01 أكتوبر 2012, 7:36 pm

وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح

وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح Z1-jpg_065824

الذقن المضاعف مشكلة تؤرق الكثيرات، لكن لا تعتقدي سيدتي بأن حلها فقط يكمن الجراحة التجميلية، إنما يمكنك التخلص منها ببعض التمارين لعضلات وجهك مثل الإبتسام، ومضغ العلكة، لذلك، نقدم لك سيدتي نصائح لا تكلفك سوى 5 دقائق فقط يوميا لتتخلصي من الذقن المضاعف.

أولا- انتبهي على طريقة وقوفك وجلوسك: فالجلوس بتراخي واسناد الرأس على الرقبة يمكن أن يسبب تهدل وتراخي الجلد وبالتالي ظهور الذقن المضاعف، لذا حاولي تحسين طريقة وقوفك وجلوسك ولا تضعي ضغطاً كبيراً على ذقنك.

ثانيا- لا تستغني عن الابتسامة: عندما تشرق عضلات وجهك بابتسامةٍ عريضةٍ فأنت في الواقع تقومين بتحريك العضلات المحيطة بالفم وتمنعي ترهلها.

ثالثا- تأملي السقف: ليس من الضروري أن تعلقي نظرك بالسقف، ولكن من فترةٍ لأخرى قومي بالنظر الى الاعلى لتمرين عضلات الرقبة وشد الجلد، قومي بهذه التمارين من 5-10 مرات في اليوم لمدة 5 ثوان كل مرة.

رابعا- حركي رأسك: الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم يمكن أن تساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.

خامسا- سيطري على حميتك: يمكنك أن تجعلي حميتك صحيةً أكثر بتجنب الحلويات والمعجنات وعصائر الفاكهة الغنية بالسكريات، خسارة بعض الوزن يمكن أن يحسن من شكل جسمك ويقلل من الغدد الدهنية في وجهك التي تسبب تضخمه.

سادسا: إفتحي فمك : هذا التمرين هو الأسهل فقط قومي بفتح فمك بعد كل تمرين رقبةٍ كأنك تتثائبين لزيادة حركة ومطاطية الجلد.

سابعا- إمضغي العلكة: العلكة رائعةٌ في التخلص من الذقن المضاعف لأنها تساعد على تمرين عضلات الوجه والفك، بالإضافة إلى أن العلكة تساعد على تحديد حافة الفك.

موّهي تجاعيد الوجه بالماكياج

خدع لإخفاء عيوب الوجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: منتدى حواء :: كل مايخص المكياج والزينة-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات