المشي لمدة 45 دقيقة يقّلل رغبة النساء في تناول الطعام

المشي لمدة 45 دقيقة يقّلل رغبة النساء في تناول الطعام

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة بريغهام يونغ أن المشي لمدة 45 دقيقة يخفض الرغبة لدى النساء نحو الأكل، حسبما أكّد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي.

واشتملت الدراسة 18 امرأة ذات وزن طبيعي و17 يعانين من البدانة، حيث طُلِب منهم النظر إلى 120 صورة طعام، و120 صورة أزهار، وقيس حجم الدماغ مرتين بعد ساعة من المشي لمدة 45 دقيقة وبعد مرور أسبوع واحد إثر القيام برياضة ما.

وأظهرت الدراسة أن رغبة النساء في تناول الوجبات الغذائية بعد الرياضة كانت أقل، كما لاحظ الباحثون أنهن لم يحاولن أكل طعام أكثر كي يعوضن عن الوحدات التي خسرنها في النشاط الرياضي.

وأكّد المعد الرئيسي للدراسة جيمس لوشومينان أن هذه الدراسة توفر دليلاً على ان الرياضة لا تؤثر على الطاقة وحسب بل قد تؤثر أيضاً على استجابة الناس عند رؤية الطعام.

» صفقوا لمدة 30 دقيقة يوميا كي تتمتعوا بالصحة
» هل يقود التوتر إلى الإسراف في تناول الطعام؟
» نصائح تناول الطعام خارج المنزل أثناء عمل الرجيم
» أطباء وأخصائيون يحذرون من تناول الطعام الجماعي بالأيدي
» من السنن المهجورة عند النساء إرخاء ذيل النساء شبراً إلى ذراع