من أجل عودة للمدرسة بلا قلق

من أجل عودة للمدرسة بلا قلق

الشعور بالقلق والخوف من المستقبل وترقب الوقوع في أزمات، مشاعر تنتابنا جميعاً عند الدخول في تجارب جديدة قد تكون خطوات مهمة في مسيرتنا نحو المستقبل.

وكثيراً ما نشعر كبالغين بالخوف من الدخول في تجارب حياتية جديدة قد تأتي علينا بالسوء والضرر بدلاً من أن تحملنا إلى ما هو أفضل، أما إذا كان الدخول في التجربة الجديدة حتمياً ولا مفر منه فنحن عادة ما نتروى في جميع خطواتنا ولا نتخذ قراراً إلا بعد مراجعة النفس عدة مرات، ولا شك أن القلق يداهمنا بين الحين والآخر حتى تهدأ الأمور ونشعر بالاستقرار في المرحلة الجديدة.





وإذا كان القلق ينتابنا نحن البالغين عند الاقتراب من مرحلة جديدة في حياتنا، فما هو حال المراهقين محدودي الخبرة وشديدي التأثر؟. لا تنزعج إذا ما لاحظت على ابنتك المراهقة شعورها بالخوف والارتباك مع حلول العام الدراسي، فهو شعور طبيعي يصيب الكثيرات ممن في مرحلتها العمرية وممن يمرن بتجربتها.

وقد ينبع الخوف من عدة أمور، من بينها الخوف من تكرار مشكلات الأعوام الدراسية السابقة، أو الاختلاط بزميلات جدد والافتراق عن أقرب زميلات الدراسة، أو التعرض لمناهج دراسية صعبة تحتاج إلى قدر كبير من الفهم، لكن أبرز أسباب عدم الشعور بالراحة والتعرض لحالة من الضيق هو انتهاء فترة الراحة التي تتمتع خلالها المراهقة بكامل حريتها، خاصة في اختيار أوقات النوم والاستيقاظ وكيفية قضاء الوقت والتمتع بجميع الأنشطة الرياضية والفنية التي تهواها.

وبما أن لكل مشكلة حلاً، سنقدم لك بعض النصائح التي من شأنها التخفيف من أزمة ابنتك المراهقة والحد من قلقها، لعلها تفلح معها:

ابدأ بالأساسيات

لن ينقشع الشعور بالخوف والقلق طالما أن ابنتك عازفة عن الطعام والتفاعل مع الآخرين جراء شعورها بالقلق. حاول إقناعها بضرورة الخروج من تلك الأزمة والتعامل مع مرحلة الدراسة على أنها مرحلة أساسية في حياتنا قد تنقلنا لمستقبل أفضل إذا ما راعيناها ومنحناها ما تستحق من الاهتمام. حاول استرضاءها بتقديم ما تشتهيه من المأكولات، واصطحبها في نزهة تنهي بها فترة الإجازة وتشكل لديها ذكرى جميلة خلال العام الدراسي.

شجّعها على البوح بمخاوفها

اسألها عما يثير مخاوفها وأكد لها أن شعورها بالخوف والقلق طبيعي. وافرد للتحدث معها وقتاً كافياً كي تخبرك عن أسباب معاناتها النفسية وتوترها، وحاول التهوين من أمر تلك الأسباب كي تحذو هي حذوك وتتجاهلها وتبدأ صفحة جديدة في حياتها الدراسية بمزيد من الاطمئنان.

ابتعد عن الطمأنة.. فحل المشكلة هو الأسلوب الأنسب

رغم أن طمأنة ابنتك بأن ما تتوقعه من أمور سلبية قد لا تحدث وأن عليها دائماً الاستبشار بالخير، من الضروري أيضاً مناقشتها في أسباب خوفها في محاولة لإيجاد حلول لها. لا شك أن هذا سيساعدها على مواجهة المواقف السلبية بشجاعة واتباع الأسلوب الصحيح لحلها، والذي يتمثل في تأمل أسبابها ومحاولة تفادي تلك الأسباب.