منتدى اولاد حارتنا
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 829894
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 15761575160515761577
مراقبة الحارة
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 103798


منتدى اولاد حارتنا
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 829894
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 15761575160515761577
مراقبة الحارة
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salma mahmod
مشرفة نشيطة
مشرفة نشيطة
salma mahmod


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2934
نقاط : 5588
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 33

تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم   تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم Icon_minitime1الأربعاء 08 أغسطس 2012, 9:01 pm

تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم

تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم Img201110102102291144

تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم

كثيراً ما يؤدي الشخير المصحوب بانقطاع النفس أثناء الليل إلى الشعور بالخمول والنعاس نهاراً. وأوضح معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحيIQWiG في مدينة كولونيا غرب ألمانيا أن هذه المتلازمة المعروفة باسم "انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم" قد تنعكس سلباً على الصحة والشعور العام بالراحة على المدى الطويل. وفي بادىء الأمر، يستطيع المرضى أن يخففوا من متاعبهم من خلال تغيير نمط حياتهم. بذلك، يمكنهم أن ينعموا ليلاً بنوم مريح مرة أخرى.

ويوضح المعهد الأماني أنه من المفيد مثلاً الابتعاد عن المواد المنبّهة مثل الشاي والقهوة والوجبات الدسمة قبل 4 إلى 6 ساعات من الذهاب إلى الفراش. كما أن المُنوّمات والمُهدئات قد تزيد حدة متلازمة "انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم". لذا ينصح معهد IQWiG بعدم تعاطي هذه العقاقير أو استشارة الطبيب بشأنها. وبالمثل يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الإصابة بهذه المتلازمة.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: من أقوال حكيم حارتنا :: مواضيع قسم صحة عامة و اسعافات اولية :: أبحاث علمية ونصائح طبية-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات