منتدى اولاد حارتنا
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 829894
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 15761575160515761577
مراقبة الحارة
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 103798


منتدى اولاد حارتنا
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 829894
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 15761575160515761577
مراقبة الحارة
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم مشارى
عضو / ة
عضو / ة
مريم مشارى


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 196
نقاط : 472
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 23

النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية   النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية Icon_minitime1الإثنين 09 يوليو 2012, 2:35 am

النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية

قام باحثون من جامعة ولاية أوهايو بإجراء تحقيق جديد، تبين فيه أن الاشخاص الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة، في نفس الوقت، يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة واتباع حمية.

وقال الباحثون إن كل الاشخاص الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل ويعتادوا على النوم في الظلام، لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.

وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى كسب الوزن، واستنتج العلماء بأن الناس يجب أن لا تأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل.

وقال العلماء بأن العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل تدريجي للحصول على فوائد أكثر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم في الظلام يعزز الحمية الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحمية الطبيعية
» الجيش الإسرائيلي يعزز دفاعاته على الخطوط مع سورية
»  شياكة قمصان النوم , الوان حديدة فى قمصان النوم , ازياء اغراء للعرايس
» الرجيم النباتي.. الحمية التي تنقص وتزيد الوزن في آن واحد!
» يا نفس كفي .. ان الذي خلق الظلام يراني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: منتدى حواء :: رشاقة وجمال بنت حارتنا-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات