منتدى اولاد حارتنا
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   829894
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   15761575160515761577
مراقبة الحارة
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   103798


منتدى اولاد حارتنا
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   829894
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   15761575160515761577
مراقبة الحارة
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 الاوضاع الصحيه لنوم الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام كلثوم منير
عضو / ة
عضو / ة
ام كلثوم منير


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 207
نقاط : 489
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/10/2011
العمر : 44

الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   Empty
مُساهمةموضوع: الاوضاع الصحيه لنوم الحامل    الاوضاع الصحيه لنوم الحامل   Icon_minitime1السبت 07 يوليو 2012, 4:24 am

الاوضاع الصحيه لنوم الحامل

انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا
مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها.

لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح:

أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها،
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت.

ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها،
كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر،
وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين.

ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر
إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم.
رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاوضاع الصحيه لنوم الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غذاء المرأة الحامل‎ ... ( كل ما تريدين معرفته عن الغذاء في فترة الحمل ) ،،
» اضرار نوم الحامل على ظهرها
» بدانة الحامل خطر على قلب مولودها
» ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
» دراسة علمية: احتمال انتقال السرطان من الحامل لجنينها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: نصائح المتخصصين للأم :: نصائح للأم فى فترة الحمل والولادة-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات