أدب النوم

أدب النوم



النوم هو آخر محطة ينزلها الراكب بعد أن يقطع رحلة يومه وعناء نهاره .. فيأوي في بيته إلى مكان هادئ ومريح ومظلم، ويسلم نفسه لخالقها الذي يتولى حفظها ورعايتها، وتصريف أمورها وعمل أجهزتها، قال تعالى "وَمِنْ رَحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ"، سورة القصص: 73.

ولهذا النوم آداب منها:-

- الوضوء قبل النوم: فلا يأخذه النوم إلا وهو على وضوء وذكر الله تعالى .. عن أبي أمامة - رضى الله عنه - قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول "من أوى إلى فراشه طاهراً، وذكر الله عز وجل حتى يدركه النعاس، لم يتقلّب ساعة من الليل يسأل الله عز وجل خيراً من الدنيا والآخرة إلا أعطاه إيّاه"، رواه ابن السني.

- محاسبة النفس قبل النوم: على ما فعله في يومه .. والاستغفار من جميع الذنوب التي اقترفها .. عن أبي سعيد الخدري - رضى الله عنه - عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال "من قال حين يأوي الى فراشه: أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيّ القيوم وأتوب إليه، غفر الله تعالى له ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر"، رواه الترمذي.

- قراءة آية الكرسي وسورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم: عن عائشة - رضى الله عنها "أن النبي - صلى الله عليه وسلم - كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ: قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس؛ ثم مسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه ووجه وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات"، متفق عليه.

- نفض الفراش والغطاء قبل الاضطجاع فيه: للاطمئنان إلى خلوه من الحشرات وغيرها، ثم الاضطجاع على الجنب الأيمن، وتجنب مد الرجلين الى جهة القبلة، ثم الدعاء بما ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم - بأحد أدعية النوم. عن أبي هريرة - رضى الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم "إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض فراشه بداخلة إزاره فإنه لا يدري ما خلفه عليه، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين"، متفق عليه.

- التعوّد على النوم باكراً: فهو يعين على الاستيقاظ باكراً بهمة ونشاط للعبادة والصلاة، وهو ما تنصح به القواعد الصحية.

- لبس الثياب اللينة والساترة والمريحة خلال النوم: وتجنب التعري والتكشف، واختيار المكان الهادئ والواسع والمريح للنوم، وانفراد كل شخص بغطاء خاص به.

- تجنب النوم على البطن: لأضراره الصحية النفسية والجسدية عن يعيش بن طخفة - رضى الله عنه - قال: قال أبي: بينما أنا مضطجع في المسجد على بطني إذا رجل يحرّكني برجله فقال "إن هذه ضجعة يبغضها الله، قال: فنظرت فإذا هو رسول الله - صلى الله عليه وسلم"، رواه أبو داود.

- إغلاق النوافذ والأبواب وإطفاء المواقد والنيران، وتغطية الأواني والأباريق قبل النوم. عن جابر بن عبد الله - رضى الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم "أطفئوا المصابيح بالليل إذا رقدتم، وأغلقوا الأبواب وأوكئوا الأقية وخمّروا الطعام والشراب"، متفق عليه.



المصدر: موقع أولادنا، نقلاً عن موقع زاد العِبَاد، ركن الطفل، آداب وأخلاق، الصفحة الثانية.