استهلاك 150 جراما من السبانخ يوميا يقلل خطر الإصابة بمرض السكر

استهلاك 150 جراما من السبانخ يوميا يقلل خطر الإصابة بمرض السكر

أكدت دراسة حديثة أن السبانخ تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكر.

و أوضحت أن من يستهلك 150 جراما من السبانخ يوميا يتراجع خطر إصابته بالسكري 14% مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20 جراما من هذا النوع من الخضروات.

وأكدت الدراسة بأن السبانخ غنية بالمغنيسيوم من بين كل الخضروات ، وأنها تؤثر مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، إضافة إلى التحكم بأنشطته.

كما دعت مجلة 'توب سانتيه' التى نشرت الدراسة إلى تناول الخضروات والفاكهة بلا مبالغة نظرا لاحتواء الخضروات على النترات.

» ا سباب الإصابة طفلك بمرض نفسي
» لوجبات السريعة تساهم فى الإصابة بمرض الزهايمر
» بحث: الأسبرين قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
» القرفة تساعد فى منع الإصابة بأمراض السكر والقلب
» سعر استهلاك السند