منتدى اولاد حارتنا
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  829894
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  15761575160515761577
مراقبة الحارة
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  103798


منتدى اولاد حارتنا
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  829894
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  15761575160515761577
مراقبة الحارة
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالتى نوسه
عضو / ة
عضو / ة
خالتى نوسه


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 181
نقاط : 321
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
العمر : 33

للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  Empty
مُساهمةموضوع: للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم    للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  Icon_minitime1الإثنين 27 يونيو 2011, 3:57 pm

للمرأة العاملة
نصائح للتغلب على التعب الدائم

للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  688136


الشعور بالتعب يومياً أمر مؤرق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة ، لذا نجد أن حواء العاملة تعاني أكثر من الرجل من هذا الأمر كونها محمله بالأعباء الكثيرة وتقع فريسة سهلة للتعب الدائم‏.‏

ويشير د‏.‏ طارق دهشوري أستاذ الأمراض الباطنية بجامعة القاهرة إلى أن التعب المزمن لا يسببه العمل البدني مهما بلغت حدته ويزول بعد نوم ليلة مريحة ، ولا تنجم عنه مضاعفات ، أما الموظفة الجالسة لأكثر من خمس ساعات علي مكتب فإنها علي الرغم من صحتها الجيده يصيبها التعب لأن سببه الأوحد الملل الناتج عن العمل الذي لا يستهلك كل قدراتها.

ويقدم د‏.‏ دهشوري بحسب صحيفة "الأهرام" بعض النصائح للمرأة وخاصة العاملة لتتخلص من التعب المزمن ومنها ما يلي‏:‏

*‏ احذري العوامل العاطفية‏:‏ لمعرفة أسباب التعب ابحثي عن العوامل العاطفية أو المشاكل الأسرية فكلها مسببات للتوتر العصبي‏.‏

*‏ الراحة ليست علاج التعب‏:‏ لا يمكن لأي قدر من الراحة أو حتي الرقاد أو النوم أن يشفي المرأة المتعبة لأن احتياجها هو تغيير مجال نشاطها وتفكيرها كأن تستبدل العمل اليدوي بأخر فكري أو ابداعي أو سماع موسيقي هادئة‏.‏

*‏ اضطرابات الغدد تسبب التعب‏:‏ قلة إفراز الغدة الدرقية أو الادرينالين فوق الكليتين تجعل المرأة تشعر بالنهجان وتصبب العرق ولذلك علي المرأة كل ستة شهور القيام بتحليل افراز الغدة الدرقية خاصة بعد إنقطاع الطمث‏.‏

للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم  717572

‏ الإفراط في العمل لا يسبب الانهيارات العصبية‏:‏ إذا أحبت المرأة عملها وأتقنته وشعرت بتحقيق هدفها وأبدعت وحمت نفسها من تعب الأنهيارات التي قد تحطم أعصابها‏.‏

* ‏ التقدم في السن لا يصاحبه تعب‏:‏لذا ينصح بممارسة نشاط بدون اشتراط أن يعتمد علي القوة البدنية وإنما الدوافع العاطفية فمثلا لو استضافت أحفادها لا يمكن أن تشعر بتعب مهما بذلت من جهد لأن الحركة هي الدينامو المحرك الذي يوجه المرأة لكن الاستكانة للخمول يجلب التعب والهموم لذلك أنصح بضرورة ممارسة رياضة المشي للنساء‏.‏

* ‏ التعب يمكن علاجه حالا‏:‏ تستطيع المرأة المنهكة المتعبة أن تطلق كنوز طاقتها الخفية في اتجاه غير متوقع وعليها أن تنسي تعبها وتدرك أنه ليس كل إرهاق أو ملل مرض بل يجب أن تبحث عن كل مسببات السعادة التي تخلصها من الهموم والمشكلات‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للمرأة العاملة نصائح للتغلب على التعب الدائم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: نصائح خالتك بامبة للزوجات-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات