منتدى اولاد حارتنا
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 829894
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 15761575160515761577
مراقبة الحارة
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 103798


منتدى اولاد حارتنا
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 829894
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 15761575160515761577
مراقبة الحارة
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سنسبيل
عضو / ة
عضو / ة
avatar


الساعة الأن :
عدد المساهمات : 95
نقاط : 207
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/08/2010

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك   وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Icon_minitime1الأحد 22 أغسطس 2010, 9:17 pm

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير
» رجيم سريع المفعول ينحف 3 كيلو في 10 أيام
» رجيم الشربة الحارقة للدهون من 4 - 5 كيلو غرام خلال اسبوع
» وصفة رجيم سريع المفعول ، خلطة ريجيم سريعة المفعول
» الرجيم النباتي.. الحمية التي تنقص وتزيد الوزن في آن واحد!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: منتدى حواء :: رشاقة وجمال بنت حارتنا-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات