منتدى اولاد حارتنا
 الريجيم واللياقة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا  الريجيم واللياقة 829894
 الريجيم واللياقة 15761575160515761577
مراقبة الحارة
 الريجيم واللياقة 103798


منتدى اولاد حارتنا
 الريجيم واللياقة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا  الريجيم واللياقة 829894
 الريجيم واللياقة 15761575160515761577
مراقبة الحارة
 الريجيم واللياقة 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

  الريجيم واللياقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سعد يونس
Admin
Admin
سعد يونس


الساعة الأن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5951
نقاط : 13515
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
العمر : 59

 الريجيم واللياقة Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم واللياقة    الريجيم واللياقة Icon_minitime1السبت 21 أغسطس 2010, 5:26 am

الريجيم واللياقة

أنواع الريجيم
هناك ثلاثة أنواع من الريجيم الغذائى.. ريجيم التسمين الذى يهدف إلى زيادة الوزن، وريجيم التنحيف لخفض الوزن، بالإضافة إلى ريجيم الاتزان الذى يحافظ على وزن الجسم
يحدد الإنسان نوع الريجيم الغذائى المناسب له، فإذا كانت السعرات التى تحصلين عليها مساوية لما تفقدينه عليك اتباع "ريجيم الاتزان" وإذا كانت أكثر فأسرعى بعمل "ريجيم التنحيف"، أما إذا كانت السعرات المتناولة أقل من التى تفقد فيجب اتباع "ريجيم التسمين".

الوزن المثالى : هل وزنك سليم؟ اضغط هنا لمعرفة ذلك

ريجيم التنحيف

ريجيم د. جو ريتشارد لخفض الوزن


نصائح ما قبل استخدام ريجيم الأعشاب


وصفات ناجحة وسريعة للتنحيف بالأعشاب

الريجيم اليابانى


ريجيم ستل ماتن


ريجيم خفض الوزن

ريجيم لمدة اسبوع


ريجيم الخمسة كيلو


نظام الثلاثة أيام-الدوتكس

أسرع ريجيمات في العالم


ريجيم الزيوت العطرية


ريجيم الماء

أعشاب خفض الوزن


ريجيم الأعشاب


حمام البخار والساونا

ريجيم الآيس كريم


ريجيم شوربة الكرنب


أسرع ريجيم أعشاب

ريجيم اسفل الجسم


ريجيم الشوربة


ريجيم الفواكه

ريجيم المرضعة


غذاء الرياضيين


ريجيم الإبر الصينية

ريجيم المحافظة على الوزن

ريجيم ضبط الوزن


نصائح ضبط الوزن


اضبطى وزنك

ريجيم زيادة الوزن

فيتامينات ضرورية.. للنحفاء


اعشاب زيادة الوزن

الحلبة الناعمة بالعسل الأسود


العادات الغذائية السيئة للنحفاء

نماذج لوجبات تساعد على السمنة


نماذج من الأطباق البناءة للنحفاء

مشكلات النحفاء


طرق علاج النحافة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الريجيم واللياقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الريجيم المناسب؟!
» ريجيم الماء رجيم الماء السريع لإنقاص الوزن بشكل سريع - الريجيم المائي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: منتدى حواء :: رشاقة وجمال بنت حارتنا-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات