الأحزان والهموم:

الأحزان والهموم:
احصل على قدر كافي من النوم و الغذاء الصحي و أيضا بعض التمرينات لتحسين المزاج ..لأن الارهاق و سوء التغذية يجلبان لك الهموم ...و الأعشاب المفيدة :1.عشبه القديس يوحنا:تناول 300ملليجرام أو
من20_30 قطرة مرتين يوميا و هناك دراسات توصلت بأن هذا العشب يساعد بجلاء الأحزان و الاكتئاب التي تتراوح شدته 2.الشوفان الأخضر : ملعقة صغيرة من الخلاصة
في فنجان واحد من الماء مرتين يوميا وهذا يطرد الاكتئاب الخفيف و المتوسط و حتى تكون طازجة الأزهار أحمر خافت و أوراقها خضراء اللون و ليست بنية وتحتاج لبضعة أسابيع حتى تحقق مفعولها بالكامل .
3.الجنسينج السيبيري:15قطرة من الصبغة أو 400 ملليجرام بشكل كبسولة مرتين أو ثلاثة يوميا قبل الوجبات وهذا يهدئ حدة الاكتئاب الطفيف .4.الجنكة : تناول 80 ملليجرام ثلاث مرات يوميا وهذا عشب مفيد للمسنين وينشط الدورة الدموية للمخ و به الجينكولايدات و هي المادة الفعالة ..

» شـــا عر الأحزان احمد هيكل