منتدى اولاد حارتنا
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 829894
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 15761575160515761577
مراقبة الحارة
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 829894
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 15761575160515761577
مراقبة الحارة
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نيفين متولى
عضو / ة
عضو / ة
نيفين متولى


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 82
نقاط : 227
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/12/2010
العمر : 32

هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟   هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟ Icon_minitime1الإثنين 01 أكتوبر 2012, 7:31 pm

هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟

إن البقاء لوقت طويل في المكتب يساهم في تخفيض عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم لدى الموظفين، وبالأخص أنه يتكرر في المكتب تناول الأطعمة السيئة، كما أن المكوث على الكرسي يخمد الأوزان ويربيها داخل الجسم، لذا، نقدّم لكم اليوم مجموعة من الارشادات لتسهيل عملية حرق السعرات الحرارية داخل المكتب، وهي:

• إن الحصول على ملف أو ورقة سهل جدًا أثناء وجودك في المكتب، لكن الوقوف والتحرك قليلاً يساعدان في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى اختيار الطريق الأبعد لتأمين حاجاتك فكرة رائعة لحرق عدد أكبر من السعرات.

• مضغ العلكة الدايت يساهم في حرق السعرات الحرارية، حيث تعتبر هذه الطريقة فعالة أثناء التواجد في المكتب، وخاصًة أنها تمنع من تناول الأطعمة المليئة بالسعرات كالشوكولا والشيبس.

• غادر مكتبك وقم بالمشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أو ساعتين، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.

• شرب كمية كافية من المياه يزيد مستوى حرق السعرات الحرارية ويساهم في تخفيض الوزن.

الإضاءة الخافتة تخفض السعرات الحرارية

نصائح بسيطة للشعور بالشبع مدة أطول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: منتدى الأسرة :: منتدى حواء :: رشاقة وجمال بنت حارتنا-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات