منتدى اولاد حارتنا
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 829894
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 15761575160515761577
مراقبة الحارة
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 103798


منتدى اولاد حارتنا
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 829894
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 15761575160515761577
مراقبة الحارة
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت الأسلام
عضو / ة
عضو / ة
بنت الأسلام


الساعة الأن :
عدد المساهمات : 58
نقاط : 152
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/04/2011

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Icon_minitime1السبت 28 مايو 2011, 1:11 pm

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


إذا كنت تعاني من:


· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


· ظهور تقرحات في الفم .


· العشى الليلي .


· جفاف وتقشر الجلد .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:


· الإجهاد المتواصل .


· عدم القدرة على التركيز .


· تشقق الشفاه .


· التحسس من الضوء .


· القلق المستمر .


· الأرق .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


· الإصابة المتكررة بالبرد .


· نزيف اللثة .


· عدم التئام الجروح بسهوله .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


· آلام المفاصل آلام الظهر .


· تساقط الشعر .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .


***


إذا كنت تعاني من:


· الشعور بالتعب عند أقل جهد .


· بطىء التئام الجروح .


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.




ملاحظة هامة :


إذا كان عندك:

· ملل من الدنيا

· وضيق في النفس

· وقلق وتفكير زائدين

· وخوف من المستقبل

· وعدم راحة في العيشفلديك نقص في فيتامين الدين


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفيتامينات
» الفيتامينات الضرورية لصحة البروستاتا
» الفيتامينات والمعادن ... الغذاء يغني عن الدواء !
» الفواكه الشتوية منجم من الفيتامينات والألياف
»  هل لديك الجرأة للإجابة دعنا نرى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: من أقوال حكيم حارتنا :: الاعشاب و فوائدها-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات