المشي ربما يحمي المخ من الانكماش في الشيخوخة

المشي ربما يحمي المخ من الانكماش في الشيخوخة
10 كيلومترات أسبوعياً

قال باحثون أمريكيون اليوم الخميس 14-10-2010 إن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال
على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأشياء التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ
من الانكماش ومقاومة العته.

وأظهرت دراسة شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج تتبعت المسافة التي مشوها
كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا ستة أميال على الأقل (نحو 10 كيلومترات)
كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر.

وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب
"حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة.
نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن
كتوجه واعد لمنع العته ومرض الزهايمر".

ويقتل مرض الزهايمر وهو أكثر أنواع العته شيوعاً خلايا المخ ببطء،
وأظهرت دراسات أن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.

» المشي يقي المخ من الانكماش
» هذه المعلومات ربما تفيدك أو تفيد أحد من عائلتك ...
» أسئلة وإجابات ربما لأول مره تعلمون بها
» هل تعلم ان هناك من يحبك وانت ربما لا تدري ..؟؟
» عصير العنب ..هل يحمي الذاكرة؟