منتدى اولاد حارتنا
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 829894
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 15761575160515761577
مراقبة الحارة
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 103798


منتدى اولاد حارتنا
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة الحارة

سنتشرف بتسجيلك

شكرا برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 829894
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 15761575160515761577
مراقبة الحارة
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة 103798


منتدى اولاد حارتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أجتمــــــــــــــــــــــاعى شــــــــــامل - دينى - ثقافى - علمى - نصائح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أولاد حارتنا ترحب باى حوارجى وتدعوهم على قهوة حارتنا لشرب المشاريب وتدعوهم لسماع درس التاريخ من أستاذ فطين مدرس التاريخ ومشاهدة احدث الأفلام وكمان تحميل الالعاب وبرامج للموبيل وتسمع حكاوى خالتى بامبة  وتتفرج على صور استوديو عمى أنس وتسمع من ميشو على احلى المغامرات

 

 برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رويدا عبدالله
عضو / ة
عضو / ة
رويدا عبدالله


الساعة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 344
نقاط : 693
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة Empty
مُساهمةموضوع: برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة   برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة Icon_minitime1الجمعة 09 نوفمبر 2012, 11:04 am


بعد العملية مباشرة تجرى التدريبات الآتية :-
1-الجلوس .
2-الانبطاح.
3-الاستلقاء
4-التعليق.
5-التدريب على الساق مع استخدام الأجهزة التالية :
الكرة . . الكرة الطبية . . العصا . . المشد الزنبركي . . الأثقال . . كيس رمل . . وكذلك الأجهزة المستخدمة في التدريبات السويدية.[/right]
ويلاحظ ما يلي :
1-إعطاء الأجزاء السليمة من الجسم مجهودا كاملا.
2-عدم إجهاد المفصل ، وتمنع مؤقتا حركات الدوران وحمل الأثقال والقفز وجلوس القرفصاء.
3-يجب الاهتمام بتمارين تنبيه القوة العضلية فقط.
4-محاولة إعطاء التدريبات المتشابهة لنوع الرياضة التي يمارسها اللاعب.

ومن تمارين تنمية القوة ما يلي :
1-الاستلقاء على الظهر ورفع ثقل بالقدم في الجهة المصاحبة مع فرد مفصل الركبة وتكرار الرفع والخفض .
2-استعمال أثقال مع فتح وضم الذراعين .
3-الاستلقاء على الظهر وتشبيك اليدين خلف الرأس مع تثبيت الساق السليمة ورفع الجذع.
4-الوقوف على الساق السليمة وثني ومد الركبة.


ومن تمارين الاستطالة العضلية :1
1-تدريبات الدراجة الثابتة.
2-تدريبات بواسطة جهاز التجديف الأرضي الثابت.
3-تدريبات شد الحبل.
وتعطي التدريبات السابقة 90% من القابلية للغضروف للجسم وفترة من 15 – 30 ثانية مع فترة راحة 10–20 ثانية والتكرار. والتوقف عند الشعور بالتعب.
علامة التأهيل السليم لمفصل الركبة :
1-عدم وجود ألم بمفاصل الركبة.
2-إمكانية ثني وفرد مفصل الركبة إلى 90 درجة بعد مرور 3 – 5 أسابيع من إجراء العملية.
3-عدم وجود ارتشاح بالمفصل.
4-عدم وجود ورم بالمفصل.
علامات سير العلاج التأهيلي بطريقة غير سليمة :
1-ارتفاع درجة حرارة المفصل أو الجسم.
2-ورم في المفصل والمناطق المجاورة له.
3-حدوث ارتشاح بالمفصل.
4-ألم شديد أو بسيط بالمفصل عند الحركة وعدم القدرة على ثني وفرد المفصل.

طرق متابعة التأهيل :
1-قياس درجة الحرارة في المفصل ، ويجب ألا يكون هناك فرق بين الركبة المصابة والسليمة في درجة الحرارة أكثر من درجة واحدة مئوية فقط.
وننصح بقياس الحرارة صباحا ومساء وإذا زاد فرق درجات الحرارة عن ذلك تعتبر الحرارة غير طبيعية.
2-قياس درجة الشد العضلي وكفاءة العضلات بجهاز قياس الشد العضلي الحساس.
3-قياس محيط الفخذ على بعد من 10 سم – 20 سم من مفصل الركبة لمراقبة عدم حدوث ضمور بعضلات الفخذ.

تدريبات تأهيلية ما بعد العملية مباشرة :
1-تدريبات ثابتة بعد إجراء العملية بيوم واحد لعضلات الفخذ في الجهة المصابة (تقلص إرادي ثم استرخاء).
2-تدريبات خفيفة للمفصل بعد أسبوع أو أكثر 6- 10 أيام ، عبارة عن رفع وخفض الساق ممتدة ورسم دوائر في الهواء بالساق الممتدة.
3-تمارين ضد مقاومة للمفصل بعد مرور ثلاثة أسابيع من العملية مع التدرج في ثقل المقاومة.
4-استعمال الدراجة الثابتة لثني ومد الركبة بسرعة بسيطة ومقاومة قليلة مع عمل الفحوص الطبية العادية لفحص القلب وكفاءة الجهاز التنفسي.
5-بالنسبة للاعبي الدراجات بالذات يمكن بعد 10 – 12 أسبوعا زيادة السرعة والمقاومة التي يقطعونها على الدراجة الثابتة.
6-بعد مرور ثلاثة أسابيع تدريبات سابحة بالساقين ممتدين (زحف فقط).
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج تأهيلي مقترح بعد عملية إزالة الغضروف بالركبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج مقترح في العلاج بالرقيا الشرعية .
» الغضروف الهلالي للركبه اسباب الاصابه والعلاج
» بــرنـــامج مقترح لتحري ليلة القدر
»  إزالة أو ترقيق شعر الحاجبين
» لا اوافق (افضل برنامج) تحميل برنامج الا صلاتي اخر اصدار للكمبيوتر 2011

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اولاد حارتنا :: المنتدى التعــــــــــــليمى :: مراحل تعليمية مختلفة-
انتقل الى:  
تصحيح أحاديث وأقوال مأثورة لشيوخ اولاد حارتنا


بحث عن:

مع تحيات أسرة اولاد حارتنـــــــــــــــــا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى اولاد حارتنا على موقع حفض الصفحات